みなさん、こんにちは
グローバルキッズメソッド御幸店です
本日も御幸店のブログを見て頂き
ありがとうございます
本日のレクリエーションは
筋トレの日～上半身を鍛えよう～
です
今日はとっても良いお天気
皆さん、ただいま
と元気いっぱいに
帰ってきました
インフルエンザが流行っているので
手洗いうがいを念入りに
作業＆学習のお時間です
まずは学習班
集中して頑張っています
続いて、作業班
手先を使った作業に取り組みます
レクの時間だよ～
今日は筋トレで上半身を鍛えます
まずは四足歩行
両手・両足を床について、前後左右に進みます
二人一組になって手押し車
水分もしっかりとろう
お次はバランスボールに両手をつき、
腕立ての姿勢で30秒キープ
これを3セット頑張ります
最後はエアーマットに両手をついて、
腕立ての姿勢で昇り降り
大変だけど、しっかり体を動かせたね
レクの後はおやつタイム
お気に入りのお菓子でにこにこです
それでは、
今日のブログはここまで
それじゃあみんなで
じゃーんけーん
ポーン
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