みなさん、こんにちは
グローバルキッズメソッド御幸店です
本日も御幸店のブログを見て頂き
ありがとうございます
本日のレクリエーションは
ヨガに挑戦
です
今日は曇り空ですが
みなさん元気に学校から帰ってきました
手
を洗ったら学習に取り組もう
まずは学習班
学校の宿題や苦手な学習を頑張っています
こちらは作業班
指先を使って細かい作業を行っています
皆さん集中して行えていますね
次はレクの時間
今日はリラックスヨガに挑戦です
靴下を脱いでマットを準備します
リラックスできるBGMをかけたら
準備OK
まずはおなかに手を当てて
深く呼吸をしてみよう
次は手をお尻の下に入れて
おそりを持ち上げるよ
しっかり息するのを忘れないでね
次は膝を抱えて自分の胸に
引き寄せましょう
逆の足はまっすぐ伸ばすのがポイント
座った状態で上に伸びるストレッチヨガも
行いました
姿勢を意識してできましたね
最後は大の木になって脱力
するとあれ
あくびが出てきた
でもいいんです
あくびが出るということは
リラックスしている証拠だからです
最後の片付けまでしっかり行います
物の場所にきれいに戻してね
レクが終わったら
おやつタイム
チョコやおせんべいが大人気でした
それでは、
今日のブログはここまで
それじゃあみんなで
じゃーんけーん
ポーン
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