みなさん、こんにちは
グローバルキッズメソッド御幸店です
本日も御幸店のブログを見て頂き
ありがとうございます
本日のレクリエーションは
筋トレの日
です
今日は秋晴れ
風は少し冷たいですが、
きれいな青空が見られました
今日はどんな１日になるかな
皆さんの様子を覗いてみましょう
皆さん手洗いや着替えが済んだら、
自らお勉強のファイルやシール貼りの台紙を持って
席についています
学習のスタートです
学習班は、それぞれの課題や宿題に
取り組みます
作業班は…
細かい作業もお手の物
最後まで集中して頑張りましょう
今日のレクは筋トレだったね
体幹を鍛えることでよい姿勢を
保てるようになることを目的として
チャレンジだっ
今回は５種類の筋トレに挑戦します
これらのトレーニングは体幹を鍛える以外にも、
それぞれに効果がたくさんあります
プランク
＆
シングルレッグストレッチ
きついけどあきらめないで頑張って
しっかり水分補給もしましたよ
クロスエクステンション
＆
サイドブリッジ
あと１種目
最後は片足立ち
今日のトレーニングの肝です
フラフラしないように背筋を伸ばして
目線は前だよ
筋トレ、とっても頑張りました
レクが終わったらおやつの時間
新しいおやつが増えてるぞ
何を食べようかよーく吟味中
いつもテーブルをキレイにしてくれて
ありがとう
それでは、
今日のブログはここまで
それじゃあみんなで
じゃーんけーん
ポーン
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