みなさん、こんにちは晴れ

 

グローバルキッズメソッド御幸店ですてんとうむし

 

本日も御幸店のブログを見て頂き

 

ありがとうございますベルベルベル

 

 本日のレクリエーションは流れ星

 

かっこ㊤ 筋トレ!上肢・体幹トレーニングかっこ㊦ですびっくりマーク

 

 

 

 

 

 

 

今日も1日お疲れ様〜ニコニコ

グローバルでも学習頑張ろうニコニコ

集中しているね〜グッ

 

 

 

 

 

 

 

クッキーおやつタイムジンジャーブレッドマン

 新しいアイスがある〜よだれ

どれにしようかな〜飛び出すハート

 

 

 

 

 

 

 

 

食べた後はテーブルを

キレイにふきふき〜キラキラ

ありがと〜ハート

 

 

 

 

 

 

 

さてさて今日のレクは〜?

上肢と体幹の筋トレです炎

筋肉を増やして力持ちになったり

代謝を良くしよう音符

 

 

 

 

 

 

 

まずは準備運動のストレッチ〜流れ星

しっかり筋肉を伸ばして

筋肉を働きやすくしよう音符

 

 

 

 

 

 

今回は4種類のトレーニングに

挑戦してスタンプをゲットびっくりマーク

バンドを引っ張って上腕二頭筋の

トレーニング炎炎炎

 

 

 

 

 

 

目指せ美ボディーバレエ

次はお腹のトレーニング筋肉

足タッチで腹筋を鍛えようアセアセ

 

 

 

 

 

 

 

次は腕の力だけで

お尻を浮かそうくもり

上腕三頭筋のトレーニングチュー

 

 

 

 

 

 

 

 

最後は力を入れると

三角形に筋肉がぼこっとしてくる

三角筋のトレーニングですウインク

肘を伸ばしてバンドを引っ張れーーびっくりマーク

 

 

 

 

 

 

 

みんなたくさんスタンプ

ゲット出来たかなはてなマークはてなマークはてなマーク

これでみんなムッキムキへ1歩前進びっくりマーク笑

 

 

 

今日のブログはここまでウインク

 

それじゃあみんなで流れ星

 

じゃーんけーん音符

 

ポーンパー

 

 

 そしてなんとびっくりマークびっくりマーク

 

スターコラボ記念第二弾スター

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