みなさん、こんにちは![]()
グローバルキッズメソッド御幸店です
本日も御幸店のブログを見て頂き
ありがとうございます![]()
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本日のレクリエーションは![]()
筋トレ!上肢・体幹トレーニング
です![]()
今日も1日お疲れ様〜![]()
グローバルでも学習頑張ろう![]()
集中しているね〜![]()
おやつタイム![]()
新しいアイスがある〜![]()
どれにしようかな〜![]()
食べた後はテーブルを
キレイにふきふき〜![]()
ありがと〜![]()
さてさて今日のレクは〜![]()
上肢と体幹の筋トレです![]()
筋肉を増やして力持ちになったり
代謝を良くしよう![]()
まずは準備運動のストレッチ〜![]()
しっかり筋肉を伸ばして
筋肉を働きやすくしよう![]()
今回は4種類のトレーニングに
挑戦してスタンプをゲット![]()
バンドを引っ張って上腕二頭筋の
トレーニング![]()
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目指せ美ボディー![]()
次はお腹のトレーニング![]()
足タッチで腹筋を鍛えよう![]()
次は腕の力だけで
お尻を浮かそう![]()
上腕三頭筋のトレーニング![]()
最後は力を入れると
三角形に筋肉がぼこっとしてくる
三角筋のトレーニングです![]()
肘を伸ばしてバンドを引っ張れーー![]()
みんなたくさんスタンプ
ゲット出来たかな![]()
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これでみんなムッキムキへ1歩前進![]()
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今日のブログはここまで![]()
それじゃあみんなで![]()
じゃーんけーん![]()
ポーン![]()
そしてなんと![]()
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コラボ記念第二弾![]()
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