みなさん、こんにちは
グローバルキッズメソッド御幸店です
本日も御幸店のブログを見て頂き
ありがとうございます
本日のレクリエーションは
筋トレの日
です
ただいま
と
元気に学校から帰ってきたら
まず手を洗って学習タイム
学習が終わったら
お楽しみのおやつの時間です
今日は何にしようかな
食べたらテーブルを拭いてピッカピカ
いつもキレイに拭けているね
今日のレクが始まるよ
集まって
今日は筋トレの日
楽しく体を鍛えよう
まずはストレッチ
筋肉を伸ばしてあげよう
いた気持ちいいくらいでやってみよう
今日は腹筋と脚とおしりのトレーニング
プランクとサイドプランクに挑戦
お腹に効く～
次は脚を大きく広げてスクワット
内もものトレーニング
しっかり腰を落としてキープ
たくさん筋肉を使って
汗も出ているので
しっかり水分補給をしよう
最後はおしりレース
手や足の力を使わずに
おしりだけで前に進もう
おしりの横の筋肉が使われるよ～
帰りの会が終わって
野菜に水やり＆収穫
今日は大葉を収穫しました
今日のブログはここまで
それじゃあみんなで
じゃーんけーん
ポーン
そしてなんと
コラボ記念第二弾
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