みなさん、こんにちは
グローバルキッズメソッド御幸店です
本日も御幸店のブログを見て頂き
ありがとうございます
本日のレクリエーションは
ヨガの日！ 
です
それでは
みなさんの様子を見てみましょう
お友達がみんな集まる前に
学習を終わらせちゃおう
苦手なものも頑張って克服に向けチャレンジ
みんなが揃ったところで
さっそくレクの開始です
今日はなんとヨガのインストラクターを持つ
本物のヨガを体験出来るみたい
楽しみ～
まずは基本のポーズ
それとヨガには欠かせない呼吸を
ゆっくりとやっていきます
日頃使っている顔の筋肉や、腰、
足などを大事に大事に・・・
体をほぐしていくよ～
お次は開脚
周りとは比べず、自分の出来る範囲で
無理をしないのがヨガのポイントみたいです
呼吸は止めないように～
ゆっくり吸って～ゆっくり吐きながら
体を前に倒したり、足首を動かします
落ち着いてゆっくりやろう
次はちょっと大変
ゆーーーっくり足を上にあげていくよ
この時も呼吸は忘れずに～
次は両足をあげてもっと大変になるよ
姿勢が崩れないように頑張れ頑張れ
立って肩をギューーっとあげてストンッ。
リラックスしよう～
最後は仰向けになって全身の力を
だら～っと抜くよ
スタッフに揺すられて、体が揺れないうちは
まだどかに力が入っているみたい
今日は呼吸を意識したヨガに触れることが出来ました
おやつタイム
今日はこんにゃくゼリーを2つ選んでいました
ビスケットも美味しそう～
今日のブログはここまで
それじゃあみんなで
じゃーんけーん
ポーン
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