みなさん、こんにちは
グローバルキッズメソッド御幸店です
本日も御幸店のブログを見て頂き
ありがとうございます
本日のレクリエーションは
コーディネーショントレーニング！
でした
それでは
みなさんの様子を見てみましょう 
タオルを使って色んな運動をしてみよう
最後まで頑張るぞーーーっ
まずはストレッチをしていこう
床に座っている時、体が丸くなっていないかな
肩甲骨や横腹を伸ばそう
肩甲骨だけじゃなくて前にある筋肉も大事
胸筋もストレッチしていこう
息は止めないようにみんなで数を数えました
次はタオルを丸めて膝の裏で押しつぶそう
立ち座りや段差を降りる時に必要な
太ももの筋肉を鍛えよう
しっかり膝でつぶせているね
負荷が軽すぎたかな
歩くときにも必要なお尻の筋肉を鍛えよう
タオルはしっかり挟んで落とさないように
足の指をグーパーしてタオルを引き寄せよう
足の裏からの感覚は大事
足底筋を鍛えてバランス力をUp
最後は腹筋
座っているとだんだん姿勢が崩れていないかな
腹筋を鍛えて姿勢を保っていられるようになろう
運動したあとのおやつは格別
美味しそうだね
自由時間はボールで遊んだり
お勉強もしました
今日のブログはここまで
それじゃあみんなで
じゃーんけーん
ポーン
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2022年３月１日
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