みなさん、こんにちは
グローバルキッズメソッド御幸店です
本日も御幸店のブログを見て頂き
ありがとうございます
本日のレクリエーションは
四肢機能向上トレーニング！！
です
それではみんなの様子を見てみましょう
今日はみんなで「ビリーズブートキャンプ」に挑戦です
まずはしっかりストレッチから
手足を開いて閉じて
シンプルな動きですが、これが結構””効く””んです
体を横に曲げて、おなかの横の筋肉を伸ばしましょう
お手本をばっちりマネ出来ています
腕を体ごと左右にシェイク
シェイク
シェイク楽しみながら、元気に体を動かしましょう
腰を低く落としてスクワット
機敏な動きのお友達、さすがですね
ネコのポーズで背中を伸ばします
ぐーんと伸びて、気持ちいい
今度は腕立て伏せ
一つのメニューで、いろんな運動に挑戦できますね
立ったまま足首を掴んで、柔軟運動です
スタッフは届きませんでしたが・・・
お友達はさすが、柔らかいですね
おにぎりポーズのお友達を発見
気分はバレリーナ
たくさん運動した後は、休憩したり、本を読んだり、まったりと過ごしました
今日のブログはここまで
さて、次回の御幸店は
１．跳び縄を使って～
２．みんなで元気に
３．ジャンプ
の３本です
明日もまた見てくださいね
それじゃあみんなで
じゃーんけーん
ポーン
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