みなさん、こんにちは
グローバルキッズメソッド御幸店です
本日も御幸店のブログを見て頂き
ありがとうございます
本日のレクリエーションは
四肢機能向上トレーニング～有酸素運動をしよう！～
です
さっそくみんなの様子をのぞいてみましょう
まずは準備体操から
１，２，３，４
５，６，７，８
声を出して～
トレンディさんのお手本をよく見て下さいね
伸ばすときはピーンと伸ばしましょう
トリセツさんはお友達と一緒に準備体操
けが予防のために、
手首、足首も
最後は深呼吸をしながら、
背伸び～
本日のトレーニング
有酸素運動
呼吸をしながら行う運動ということで、
呼吸を意識して柔軟体操をやってみました
トレンディさんはお友達にお手伝いをしてもらいましたよ
きちんと呼吸をして、
ぐ～っと柔軟
膝は伸ばしたまま
これがなかなか難しいですが、
みんな上手に出来ています
身体がとっても柔らかいお友達
トレンディさんも頑張れ～
柔軟体操がバッチリだったので、
トレンディさんのエアロビ教室開催です
簡単なエアロビをしてみました
リズムを取って、
大きく身体を動かして～
呼吸も吸って～吐いて～
楽しく有酸素運動が出来ましたね
おまけ
本日も集中して宿題に取り組む御幸店のお友達
レクリエーション後は、
仲良くボール遊びもしましたよ
今日のブログはここまで
さて、明日の御幸店は
１．御幸店の宝物はなんだ
２．みんなで見つけ出せ
３．トレジャーハント
の３本です
明日もまた見てくださいね
それじゃあみんなで
じゃーんけーん
ポーン
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