みなさん、こんばんは
グローバルキッズメソッド御幸店です
本日も御幸店のブログを見て頂き
ありがとうございます
本日のレクリエーションは
四肢機能向上トレーニング
です
最初はサーキットトレーニングからいくよ～
整列からの前へならえもきれいに決まったね
まずは平均台の上で両手を広げて
いち、に、さん
と大きな声で数えよう
あわてないでしっかりとポーズを決めよう
みんなバランス感覚もいいので
簡単にこなしています
自信のあるお友達は片足で挑戦です
平均台が終わったら今度はハードルコーナーですよ
ひもの所はくぐりぬけて
バーの所はジャンプしよう
くぐってジャンプ、くぐってジャンプを
自分のペースで進んでいこう
素早く立ち座りをする事で
この後のトレーニングにいかせる
俊敏性を養います
平均台とハードルとランニングのコースを
3周したら1分間のインターバルです
自分のペースで良いので
スタッフと一緒に進むことも問題なしです
今日はサーキットトレーニングを
3セットも頑張りました
バランス感覚と俊敏性を重点においた
トレーニングをしたところで
次のトレーニングにいきますよ
カラーコーンで作ったエリアの中に
みんなが入りました
御幸店の都知事とチェキラッチョさんが
エリアの外からボールを投げ入れます
みなさんもご存知でしょうか
なかあて
とかなかそとなどと呼ばれる遊びですね
最初は当たらないように
よけ続けてみよう
ボールをよけるためには
しゃがんだり跳んだりという動作が
必要ですね
そこでいきてくるのが
先ほどのハードルなんですね
最近の子どもたちは
投げることも上手に出来ないと
ニュースでも取り上げられます
御幸店はその問題にも
取り組んでいます
御幸店のみんなは投げることも上手です
お互いに投げる役とよける役を
交代しながら楽しくトレーニングしました
最後は運動不足気味のスタッフを
中に入れて、外からみんなが
ボールを投げ入れました
明日の筋肉痛が心配です
こんなに力強いフォームで
投げることが出来るんですよ～
トレーニングを終えたみんなは
まだまだ元気いっぱいです
でもやりすぎは良くないから
また来週だね
お疲れ様でした
俊敏性を養うことでよけることが
上手になります
さらにその先の目標として
転んだ時に手をつくことが出来るように
なって欲しいのです
最近では子どもだけでなく
大人も転んだ瞬間に手をつくことが
出来ず、顔から地面についてしまうそうです
どんなに気をつけていても
起こる可能性がある転倒に対して
唯一できることは手をつくことです
普段の生活にいかせるスキルは
勉強ばかりでなく、
運動でも身に付けることが出来ます
御幸店では今後も四肢機能向上トレーニングで
みんなの将来に役立つ体作りを提案します
今日のブログはここまで
さーて、明日の御幸店は
１．灯りをつけましょぼんぼりに～
２．ん、ぼんぼりってなーに
３．みんなでおひなさまを飾ろう
の3本です
明日も見てくださいね
それじゃあみんなで
じゃーんけーん
ポーン
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