みなさん、こんばんは流れ星

 

グローバルキッズメソッド御幸店ですてんとうむし

 

 

 

本日も御幸店のブログを見て頂き

ありがとうございますベルベル

 

 

 

本日のレクリエーションは

 

「四肢機能向上トレーニング」ですダンベル筋肉

 

今日はブラジル体操と

サーキットトレーニングに挑戦しよう爆  笑!!

 

 
トレーニングを始める前に
ブラジル体操って知ってる??
と聞いてみました乙女のトキメキ
知ってるよくるくるルンルン
とお友達が手を挙げてくれましたパー
 
 
少しだけお勉強しようね鉛筆
ブラジルって国の名前なんですよチューラブラブ
みんなが住んでいるのが日本で
地球の裏側にある国がブラジルです爆  笑キラキラ
 
熱心に聞いていたお友達が
ホワイトボードいっぱいになると
きれいにしてくれました爆  笑キラキラ
お手伝いありがとうふんわり風船星
 
 
それではブラジル体操にチャレンジですグッ乙女のトキメキ
チェキラッチョさんが御幸店のお友達のために
アレンジしたバージョンでいきますよウインク音符
 
そもそもブラジル体操とは
その名の通りブラジルで考案された体操です乙女のトキメキ
サッカー経験者やファンの方々には
なじみがある体操ですね義理チョコ
 
 
サッカーを始める前に
股関節などをほぐして可動域をひろげ
ケガをしにくくするんですよラブ
 
もちろん、サッカーだけではなく
ブラジルでは他のスポーツでも
この体操をするそうですルンルン
 
最初はゆっくり歩きながら
頭の上で手を叩いたり
大きく手を広げたりしましょうパーウインクラブラブ
 

次は歩きながら1歩2歩ラブラブ
 
 
3歩目で腰を落としましょうびっくりアセアセ
 
 
みんなで声を出しながら乙女のトキメキ
1,2!!
 
 
さーん爆  笑!!
この体操にはもう一つ効果があるんです音符
みんなと声を出してチームとしての
気持ちを高め、一つになれるんですよチューラブラブ
 
 
チーム御幸店のみんなは
とても頑張り屋さんなので
今度は難しい動きに挑戦ですウインク乙女のトキメキ
 
前方に出した足と同じサイドの腕を
後ろに伸ばし、後ろの足のかかとを
触るんですルンルン
さすがにこれは難しかったねびっくりアセアセ
でもきっとそのうち出来るようになるよ爆  笑キラキラ
 
 
体操が出来たら
全員整列してサーキットトレーニング音符
 
 
前へならえ!!
いいですね~爆  笑キラキラ
前のお友達とぶつからないように
距離をあけましょうルンルン
 
 
大きな円に見えるよう並べた
マーカーコーンの周りを歩きます口笛
 
 
腕を伸ばして頭の上で手を叩こうお願い
 
 
さあ、走るよ~ランニングランニングランニング音符
 
 
頑張れー爆  笑!!
 
 
はい、インターバル1分ですチューラブラブ
深呼吸してフー口笛ラブラブ
 
 
まだまだいくよくるくるルンルン
腕を開いて前で合わせようウインク乙女のトキメキ
イチニ、イチニふんわり風船星
 
 
 
 
今度は頭の上で手を叩こう爆  笑!!
イチニ、イチニウインク乙女のトキメキ
 
 
走るよ~義理チョコ
 
 
今日はブラジル体操という
ダイナミックフレキシビリティ(動的ストレッチ)を
行い、さらにサーキットトレーニングを4セットと
かなりハードなメニューだと思いましたが
みんな全然平気な様子でした爆  笑!!
 
それどころか楽しそうで元気いっぱいでしたよラブラブラブ
 
毎週の四肢機能向上トレーニングの効果が
出ているならいいな~ふんわり風船星
また来週も頑張ろうね乙女のトキメキ
 
 
 
ブルーハーツおまけグリーンハーツ
 
お友達が手作りの絵カードを持ってきて
ぽんこつさんに見せてくれましたラブラブ
ぽんこつさんと一緒にお勉強して
楽しそうでしたよ爆  笑乙女のトキメキ
 
 
今日はうれしいことがありましたチュー音符
 
先日工場見学でおじゃました
群馬県のこんにゃくパーク様から
お礼の葉書を頂きました爆  笑キラキラ
 
こちらこそお世話になったのに
うれしくてぜひまたおじゃましたいと
スタッフ一同笑顔になりました乙女のトキメキ
 
 

今日のブログはここまで乙女のトキメキ

 

さーて、明日の御幸店は!?

 

 

1.2月14日は?

 

2.みんなチョコレートは好きかな??

 

3.ハートをキャッチ出来るかなラブラブラブ

 

の3本ですチューキラキラ

 

 

明日も見てくださいね爆  笑乙女のトキメキ

 

 

 

それじゃあみんなでチューラブラブ

 

 

じゃーんけーん音符

 

ポーングー乙女のトキメキ

 

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