喉が痛くなって、これは熱が出るなという風邪です。
アーユルヴェーダではヴァータの乱れから起こると言われており、ヴァータを鎮めることが必要です。
そんな時はスパイスティーを飲んで発汗。
今回は、台湾で買っておいた黒糖生姜茶を。
黒糖と生姜だけで作られている粉末です。
量が多いので、半分をカップに入れ、そこにターメリックを小さじ1、ブラックペッパーを好みの量(小さじ1/3-半分くらい)入れて、お湯を注いで混ぜれば出来上がり。
ゆっくり飲んで、暖かくして眠ればポカポカ発汗して朝にはスッキリ。
喉の痛みが強い時は、ハチミツ小さじ1にターメリック小さじ半分を混ぜて舐め喉に行き渡らせます。
薬に頼らないっていいですよ。