俳優を目指している女性から「最近、疲れている。」と聞かされたので、1日の生活の流れを問い質... 俳優を目指している女性から「最近、疲れている。」と聞かされたので、1日の生活の流れを問い質したところ・・・睡眠時間が4時間あるかないかであり、ベットの中でスマホをいじってから眠りにつくとのことでした。睡眠時間4時間では足りなすぎます！毎日が無理であっても、最低7時間、出来れば8時間はとってください。5時間未満では、間違いなく、集中力は落ち、所作などの“切れ”が落ちます。また、肌トラブルの原因にもなりかねません。食生活はもちろんのこと、睡眠の重要性について考えて下さい。 #GlobalAgent#キャスティング#芸能人#fashion#forllow#followme#follow4follow#followforfollow#f4f#followback#followalways#like4like#likeforlik 株式会社Global Agentさん(@globalagent.casting)がシェアした投稿 - Jan 17, 2018 at 7:53am PST
