今日は一日家で読書のヒデです。
今日は、久々に仕事も遊びも何も予定が入っていないので、朝からマーケットチェックして、コーヒー飲みながらゆっくりたまってる本を読んでます。雨も降ってるのでちょうど良かったかな。
最近、よく思うことは、こんなのんびりした１日を過ごせるのも、健康があってのことだな～と感じてます。老人か（笑）ってツッコミありそうですがｗ
でも、ほんとそう思いませんか？
僕は、体調の異変やストレスが、体に出やすいので、その都度健康の大事さを思い知らされます。例えば、口内炎一つとっても、あると食事が全くおいしく食べられなくなりますよね（なったことがあると良くわかると思うんですけどｗ）
だから、僕は極力、無理のない程度に健康には気をつけてますね。それは、何も食べたい物を制限するとか、無理や我慢をするってことではないですよ。僕は基本的に、無理や我慢は体に「悪い」と思ってますからｗ
あなたは、あの有名な「中田英寿」を知ってますよね？
あの人は、野菜が大嫌いなんですが、生きてきた中で野菜は１回も食べたことがないの知ってました？理由は、自分の体がイヤだって物を無理して食べたって、体にいいわけないじゃん。だそうですｗ ま～それで貫き通せてきたのはすごいですよね。だって、普通親が許さないでしょ？笑。
でも、僕も基本の考え方は同じです。
僕はよく、自分の本能に正直になる、ことを意識してます。もちろん、生活していて、本能の赴くがままばっかりでは通らないですが、なるべく通していきたいと思ってます。人様に迷惑をかけない範疇でね。
僕は一時期考えたことがあるんです。１日３食って本当に必要なの？って。だって、朝起きて、普通にお腹空いてない時ってあるでしょ？ないですか？そんな時に、胃が求めてないのに、無理やり食べるって体にいいわけがない、って思ったんです。それからは、お腹が空くと本能で感じるまでは、基本食べないことに決めました。ということは、夜中であってもお腹が空いてれば、食べたい物を食べることにしたんです。
すると、驚くことに、体重が半年で１１ｋｇ減ったんですよ。びっくりでしょ？ｗ
つまり、自分のことは自分がよく知ってる、って言葉は本当なんですよ。やっぱり、他人がどう自分を見ようとも、自分のことは自分で決めた方がいいんです。食事にしても、人生にしても、岐路に立って、選択を迫られた時は、やっぱり自分の本能に従った方がいいと思うんですよね。他人にそれを委ねれば、どうしたって後悔の念は生まれてくるでしょ？結局は、責任転嫁できるから。
健康第一から話がだいぶずれましたけど、健康に日々感謝して、自分の本能に正直に生きれば、人生豊かなものになると思いますよ＾＾