おはようございます。
早朝散歩終了、To do終了。
今日は曇り？？
それでも、ウォーキングは気持ちが良いです。
いろんなかたのご意見を読ませて・お聞きしていると
体に負担がなく、全身の運動になるということで
ウォーキングは体に良いようです。
最近は日の出が遅くなりましたので
出発も少し遅め。
散歩コースの風景や音色は秋へ。
たくさんの銀杏が落ちているのを見ると
本当に季節を感じます。
心地よい風に当たりながら、心がリフレッシュされます。
朝のウォーキングは脳の活性化にも良いとのこと。
朝の瞑想と共に相乗効果
リフレッシュできることは嬉しいことです。
必要に応じて乗り物での移動がありますが
できるだけ歩くことを心がけたいと思います。
さあ、これから
コーヒータイムです。
Happy Tuesday!
良い日を！
Global Rabbit