おはようございます。
早朝散歩中止、To do終了。
今日はアメブロさんの企画に参加です。
健康のために意識してることは？
▼本日限定！ブログスタンプ
高血圧デー・・・
まさしく関連している日？
高血圧なので
血圧を下げる薬をずっと飲んでおります。
薬のおかげで下がっている時もあるのですが
私の場合は、何故か病院に行くと高くなるのです。
なんとこれも立派な症状の１つで
白衣性高血圧症と言うのだそうです。
病院の環境、医療に対する緊張などによって、精神的ストレスが大きくなり、
交感神経が刺激されて血圧が上昇するとのこと。
私自身意識はしていないのですが
家にいる時と病院に行ってからの血圧が明らかに違うのです。（苦笑）
しかも、毎回。
緊張しやすくストレスを溜めやすいタイプなので
仕方がないのかもしれません。
さて、テーマの健康のために意識していることは・・
栄養のバランスに気をつけて食事をすることと
日々のウォーキングでしょうか。
それも適度に。
Happy Saturday!
良い日を！
Global Rabbit