おはうようございます。
早朝散歩終了、To do終了。
今日も気持ちよくウォーキングしてきました。
先日の林修先生の初耳学で
日本のハンマー投選手だった、
室伏広治さんもおっしゃっておられましたが
ウォーキングは体に良いとのこと、
そして、楽しくできるのはもっと良いとのことでした。
はい、まさしく。
私の場合は、ウォーキングに＋αを取り入れておりまして、
（歩数をカウントするのに携帯を持参してウォーキングしています）
・行きたい場所まで行ってみる
・明るい時は、自然や鳥の声などを楽しむ
・歩くことで少しお得になりそうな携帯アプリを入れてみる
が、今私の楽しみになっています。
少し前から、上の楽しみの中に１つ増えたものがあります。
こちらです。
ちょうど大好きなアメリカだったので
アプリを始めた頃に撮影した画像なのですが
このアプリは、歩けば歩くほど世界遺産の内容がでてくるんです。
表示される世界遺産はアプリが選んでいます。
例えば
世界遺産の１つである、自由の女神像が出てくると
6000歩あるくごとに、さらにその詳細が表示されます。
さらに！
アクティビティごとに数マイルたまるようになっていて
500マイルたまると、Tポイントに交換できるという優れもの！
（今のところ？）お金もかからず、
健康にもよくて、世界遺産の勉強もできてポイントもたまって・・
なかなか良いと多いませんか。
物事を継続するのが大変な時もありますので
こうしたささやかなことを使って、モチベーションを保つのは
悪くないかな。。と、思っています。
今は、１日15000歩が目標歩数です。
Happy Tuesday!
良い日を！
Global Rabbit