おはようございます。
早朝散歩終了。To do終了。
今週は気温もあがり、暑さで寝不足気味。
在宅とお昼寝時間が多くなったにも関わらず
疲れております。
さて
いつも、毎朝のブログに、"To do終了” と書いておりますが
このTo doには、歯磨きや顔洗い、その日にいただくお野菜の確認、
外の掃除、瞑想など。。
毎朝に実施していることです・
以前にもお話しさせていただいたかと思いますが
新しいことをやろうとすると時間がかかり、
時にはストレスになることもありますが
それらを日課にしてしまうと多くのことができるようになっていきます。
５年以上1日も欠かしたことのない瞑想もその１つ。
旅行先でもどこでもできるので欠かすことがありません。
また、瞑想からその日をスタートすると
気持ちもリフレッシュでき、とても良いです。
さてさて
そんな中、少し前から追加になったTo doがあります。
朝起きたら一番にやること
＝
携帯にあるJRE POINTアプリのサイコロを動かすことです。
何ですか？ それは？？ と思われたかたも
いらっしゃるかもしれませんね。（笑）
やることは簡単です。
携帯のアプリを立ち上げ。。
（現在の表示は山形新幹線）
”サイコロをふる” ボタンを押しますと
サイコロが動き、
今回は、20%前進をゲット
70+20=90%の前進、あと10%が出れば次の駅に到着します。
次の駅に到着すると、”くじ引き”が出てきて
くじに当たれば、ポイントゲット。
決して多めのポイントではありませんが、
チリも積もれば山になったところで、お買物で使うことができます。
ほんの10秒程度で
場所の名（駅名）を覚えたり、気がつくとポイントが貯まっていたり。。と
ちょっとした楽しみのある日課。
電車に乗る時に必ずSUICAを使いますので、忘れることがありません。
日課は
実施するのを忘れてしまわないように
何かと紐付けしておくと良いですね。
それでは、行ってまいります。
Happy Friday!
良い日を！
Global Rabbit