おはようございます。
早朝散歩終了。To doが終了。
今日は終日外出になります。
こちらのブログにほんの少し書かせていただいたことがありますが
私は毎朝、５分程度、瞑想しています。
初めから９年近くになるでしょうか。
日常では色々なことがありますので
朝、気持ちを落ち着かせるのは大事なことです。
自分と向き合います。
瞑想の時は、静かな状態の時もありますが
シンキングボウルを使うことも多いです。
シンキングボウルの音色は自分の心の状態を表すと言われています。
今日の音色はどうだったかしら。。。？
では、行ってまいります。
Happy Tuesday!
良い日を
Global Rabbit