調味料で体を変える ～Seasoning

Health



おはようございます。



暖かい正月と言われていますが

朝は、やはり寒いですね。



早いもので

明日からは平日。

仕事始めのかたも多いのではないでしょうか。




わたしは、

昨日・今日と、屋外で動いておりまして

人生初のお正月の過ごし方になっています。


屋外の寒さは、なかなかのもの

体調には気をつけなければいけませんね。




さて、

体調と言えば。。。

先日テレビで

調味料は健康に大切なものである -

ということを聞き

こちらを購入しました。

油とお酢です。


すでに使われているかたも

いらっしゃるのではないでしょうか。



血管や脂肪のバランスを

整えてくれるとのこと　


まずは、サラダに使ってみようと思います。



最近は、少し聞くことが少なくなった


野菜ソムリエ


体に良い野菜の使い方も勉強しましたので

勉強したことを実践で使っていかないと

いけませんね。



今日は、少し遅めの開始

それでは

いってまいります。