コロナでしばらく会えなかった、
今回の春の一時帰国で4年ぶりに会えた人が数名いたのですが、
その方たちに言われたのが
「なんか前よりも若返りましたね！」
「髪が綺麗になった！？」
「昔は髪振り翳してバタバタしてるイメージでしたがw
随分柔らかい印象になりましたね！本当に頑張っていた証ですからそれはそれで素敵なことですが」
と！
とても嬉しい
この2年で肌と髪のケアをするようになったおかげかなと思います。
肌は、シミそばかすを薄くする効果のあるものや美白効果の高いタイ化粧品にかえたこと
あとは数回だけですがバンコクでやったHIFU（合計５回くらい）としみとりレーザー（合計２回）のおかげかなと！
3年前よりは確実に肌は白くなった気がします。
数年前まで朝、適当に日焼け止め塗るだけであとは一切ケアをしていなかったので。
やはり普段のケアでこれだけ変わるんだなと実感しています。
髪の毛も
去年、一昨年は年に２、３回くらい髪質改善トリートメントをして、ホームケアでトリートメントもしたおかげかなと思います。
タイ、マレーシアの日差し、水がやばいので、気をつけないとすぐにパサパサになります。
あとは、普段のケアを変えました。
実は、最近まで、ほとんどシャンプーしても自然乾燥、つまり、ドライヤーを使ったことがなかったのです。
ドライヤーで髪を乾かさないことがそんなにいけないことと知らなくて苦笑
南国だしすぐ乾くからと自然乾燥でした。
そしたら美容師さんから、髪を本当にいためるのでと
絶対にドライヤーで髪を乾かした方がいいと！
なので、気をつけたことは
トリートメントを変えた
毎日シャンプーをやめた（2日か3日おき）
洗ったら15分以内にドライヤーで髪をかわかす
ブラッシングをする
肌は、
保湿をしっかりと
UV対策もしっかりと！
そして、
最近は半年に一回くらいHIFU
こんな感じです。
これだけでもだいぶ変わった気がします。
やはり少しのケアも継続は力なりですね！