プーケットでリトリート体験

初めて本格的なリトリートを体験してきました。

最終日にビーチに散歩で行ったら、プーケットでは珍しい虹が😄

火曜から６日間

ヘルシーフードをいただき、少しファスティングもしました。

呼吸法を学び、アーユルベーダの基礎を学び、ヨガもしたり

マッサージやサウンドセラピーなども行いました。

普段の喧騒から離れた生活、ありがたい機会に恵まれ感謝です。

スイス、シンガポール、日本と

遠方からのお客さんばかりで皆さん素敵な方でした。

このご縁も普通じゃ絶対に出会えないご縁。

そう言った機会をいただけてそして行けたこと

夫にも感謝ですし、理解してくれている娘たちにも感謝です。

これから先の人生のためにも健康第一なので

体のことはさらにケアして学んで大切にしていきたいと思います。

詳細はまた後日、書きます。