結局旅行中は疲れ切ってジムにもいかず食べていたので
家族でプーケットではダイエッターです。
昨日からジム再開させ
本日からヨガを再開！
本日は
朝ヨガ1時間からの
ジムに移動し
1時間有酸素
1時間筋トレ
午前中は運動をしっかりしました！
有酸素は正直全然好きではなく、きついのですが、体脂肪をもやし筋肉をつけるために
Netflixを見ながらウォーキングしておりますw
それにしてもこちらはティーネイジャーもジム通いしてます。
次女は13歳、長女は15歳
いっちょまえにワークアウトしておりますw
お友達も多く通ってると
時代はかわりますね。
ということで結構プーケットではあちこちにジムができています。
ちなみに1ヶ月の会費は、だいたい4,500円から五千円くらいがおおいです。