秋のオヤツ

職場でお裾分けいただいた和菓子と洋菓子♪
甘いもの好き(*^^*)幸せ～。

バナナはオヤツに入りますかー？(笑)

筋トレ

有酸素運動で減った体重を維持しながら引き締めにかかろうと思い
職場に置いてあるバランスボールで腹筋と背筋をし始めた。

以前よりぜんぜん動けるー♪
筋トレのやり心地がスムーズ。
気分が出てきたので、週２～３の有酸素運動の合間にダンベル運動も始めた。
ダンベルで二の腕と肩、あとここんとこ膝が痛いからスクワットで
太ももと膝マワリの筋トレ。
続けばかなり動ける体になりそう。
あくまで続けば(笑)

肉体改造はさ、本当に地道で地味な運動の積み重ねだね。
維持する為にはさ、一生続けるんだもんね。フゥ。
声と同じだ。

ちなみに今の私は、目標がレベル10としたら、まだレベル２くらいの
立ち位置にいます。先は長いー(^_^;)

でも急激に病的に痩せてリバウンドして体調を崩した過去があるので
慎重に焦らず続けるつもり♪

ブラジルフェスティバル

仕事が終わってから、ブラジルフェスティバルへ行ってきました♪

代々木公園の野外音楽堂でのりっのりのライブを体感。
肉の塊を食べて、飲んで、踊って、ブラジル気分を満喫しました。

Sambaな私の友人は福岡からはるばる出て来ていたらしい(^_^)♪
みんな熱いし、凄く楽しかった～。


とは言うものの、今日は自分に対してかなり凹んでいたので
このフェスティバルがなかったら、うなだれて過ごしていただろうな。

また音楽に励まされて前を向ける気持ちになりました。
浮き沈み激しいけど、日々精進でス。

らぶ。

居場所

近所の中古屋さんでMUJIの１人掛けソファーを発見！
非常に安くてソンナにヘタっていなかったので即買いました。

今の部屋へ引っ越してからずっとソファーが欲しくて、でも狭い部屋なのと
欲しいソファーはとても高くて手が出ないので我慢していました。
それがこんな近所で、あり得ない価格で売っているなんて、、、ハゥゥ(>_<)♪

座り心地はいいし、壊れている場所も無いし、クッションもまだフカフカ。
部屋の中でもベッドの次に長い時間をこのソファーの上で過ごす事になる。
素敵な居場所が出来て嬉しい♪

ただ、猛烈に片付けなきゃ置く場所が無い(笑)

同じモノ

前日のお芋メインの温野菜プレートと、今日のポトフ弁当。
モノは同じです(^_^;)

私の理想のお弁当は、前日の残り物で賄う事なので、コレはなかなか幸せ♪
ちょっと見た目は地味ですが、味はしっかり染み込んで最高でしたぁ。

雷雨

ライウって片仮名で書くと一気に可愛くなりますが、大嫌いさ。
大人なのにお恥ずかしいのですが、超こわいのです。

普段から大きな物音、例えば車の事故だとか、パーンと何かが破裂する音とかにも
単純にビビってしまいます。

しかも雷は、ピカッと前フリがあって数秒間「いつ音なるの？まだ？まだなの？」と
ビクビク怯えて待たなくてはならないちょっとしたストレス付きです。

今夜はあまりにバリバリと雷が凄いので、だんだん胃が痛くなってきて
職場スタジオに泊まりかなぁ、、と、一人で怯えて帰るタイミングを
見計らっていたら、そこに救世主(スタジオオーナー)が現れて
車で送ってくださいました。
心細かったのでドアを開けた瞬間、本当に少し泣きそうな感じになりました(笑)


大人になればなるほど、こわいモノが増えて、弱くなって行く様に思えます。


低気圧で気分が凹んだり、自律神経なのか女性特有のバイオリズムなのか
分かりませんが、気分的に落ち込む時って音にもヨリ多感になるのかも
しれませんね。

コレが良い方向に働くといいのにね～♪
創作のチャンスかも。

案ずるより

横山やすし。

友人がくれた有難い言葉です(笑)

私の心には響きました♪

肉祭り

友人二人を招いて肉祭り。
ビフテキとビーフストロガノフを作りました。

肉＆肉(笑)

ラテン音楽かけて赤ワインとチーズでワイワイと話ながら♪
今回は、ブラジル。
クラブ系ボッサ～70'sサンバ系ファンク。

いつもならグラスワイン一杯で簡単に酔っ払ってしまうのに
全く酔わなかった(笑)
珍しくホスト役だからね～(^.^)
まだ料理を作るのに気を抜けないのさ。

いつもホームパーティーにお呼ばれして
ご馳走になってばかりだったから、お返し出来て良かったぁ♪
でも、物理的に部屋の広さを考えても
ウチには三人が限界だ(笑)
都心のワンルーム暮らしだからね。

楽しかった～(*^^*)

カフェ飯

出先でカフェに入るのを思い止まり、カフェ飯っぽく自分で作ってみました♪

チキンと野菜の煮込み。←凄いざっくりした料理名(笑)
でも、美味しいぃぃ(*^^*)♪

今度はちゃんと名のある料理をレシピを見ながら作ってみよう。

夏を満喫♪

飯能の川で夏を満喫してきました♪

頼もしいBBQ慣れした男性達が何から何までやってくれて
本当にゆったり日影で涼みながら楽しませてもらっちゃった♪

私は、BBQや自然環境に慣れてない都会っこ(大人だけど)だから
上手いことハシャげない感じなんだけど、カナリ上機嫌でしたぁ(*^^*)♪