願わくは

皆さん、七夕に短冊は書きましたか？
私はここ何年か同じ願いを掲げてます。

私の周りの全ての人達が健康で、楽しく
幸せでいられますように。

そしてそして、、
ここ１年と４ヶ月、ジムに通い続けて
地道に筋トレやダンスをしていますが
緩やかながら成果が見えてきました。

前に、今の体格だった時よりも体重は
ある気がしてますがw
筋肉がついたからと信じるw
折り返しているので、お気に入りの
着られる服が増えるのが嬉しい♪

今日は、お友達と新宿イタリアンランチで
イベリコ豚を食べました！

最近、あまり食欲が無かったのですが
すんごい美味しくてペロリw

タンパク質を多めに、ちゃんと食べて
筋トレと有酸素運動で痩せたいので
食欲が無いとちょっと焦ります。
食べないで痩せると、筋肉も落ちるし
リバウンドするし、何も良い事が無い。
自炊も引き続き頑張るぞ～♪

書く

部屋の模様替えをしていたら、久しぶりに
床が広々と出てきたので、ムラムラして
普段は筆ペンで紙の切れ端に書いている
書を、ちゃんと墨汁と筆で書いてみた。

とはいえ、模様替えの真っ只中に突然
始めたので、買っておいた筆を下ろすのが
面倒で、試しに使ってみた100均の筆で
書いたら、めちゃガサガサになったw

あのね、書は環境と準備 大事ですねw
私のような、突然思い立った時にパッと
書きたい人には、筆ペンくらいが合って
いるのかもw

iPhoneの中の曲を弄りながら

ETTA JAMESが知り合いに似すぎている
おかげで親近感があり、時々聴くのだけど
そこからクリちゃん、ブリちゃん、平井堅
マライア キャリーという流し聴き。
平井堅からのマライアは謎。
ここで玉置浩二に行かなかったのは
良すぎてシビレて最後まで聴けないからw
↑上の皆様、馴れ馴れしいか、もしくは
呼び捨てにしてスミマセンw

この流れだと、あと何人くらいで最新曲を
聴けるだろうか。
で、最新曲って持ってただろうか。
と、iPhoneの中の、イモ欽トリオ…
の文字を見ながら思うわけ。

エタからのクリちゃんはわかる！
あ、クリちゃんて、アギちゃんかな？
まあ、とにかく多分、私のiPhoneの中の
最新曲って、GAGA様くらいのとこで
止まってる気がする。
↑GAGA様だけ様付けで謎なのは私。

もう本当に、最新を追う気も無いけど
古～い曲ばかり聴くのは頑固オヤジ
みたいで嫌w
7000曲くらい入ってて、何が入ってたか
曲数多すぎておぼえてないし。

音楽を聴くと興奮して眠れなくなる。
だから本当は深夜は音楽聴いちゃ
ダメなんだけど、Bebetoからサンバ流しで
寝ようかな♪
でもこれは絶対に踊りたくなるなw

あ、深夜じゃなかった！もう朝だ！
～まいがっ！

私生活の漏洩w

またまたご飯ですw

ホットケーキは、ホイップが無いと少し
物足りないw

おかげさまで、仕事が立て込んでて
カラダ張って声出してますw
バタバタすると食事が疎かになりがち。
でも、できるだけ自炊して身体作りを
したいと思ってます！

継続は力なり

すいませんw
最初から謝っておきます。
ぜんぜんご馳走とかじゃないのに
作ったご飯ばかり載せます事をw

コストコで買ってきたササミを消費！
と言う事で、焼きまくりでした！
大抵、クレイジーソルトで塩味か
クレイジーバジルか、カレー味です。
野菜を中心に、低炭水化物、高タンパク質
を心がけて。
そして、好きな野菜が偏っているので
ほうれん草の胡麻和えで栄養のバランスを
取ろうと、久しぶりに作ってみました。
んまw
魚の器は一目惚れで買いました！
ハートの器は小さな小鉢です♪
無駄に可愛いwww

どうした私w

自炊ブーム

手抜きでもいい！ 続ける事が大事！w

なるべく毎日作ってます。
１日１回と、余裕があったらお弁当の
サンドイッチとかそのくらい。
内容は比較的 楽に用意できるメニューで。
何年かブリの自炊ブームなので、この波を
大事にしたいなとwww

作り始めたら少し楽しくなってきました。
冷蔵庫内を100均の収納ボックスで整理
整頓したり、可愛い食器を買ってみたり
意外と気分が盛り上がってますw

とにかく胃に優しく、お財布にも優しくw
でも勿論、友達と外食も楽しみますよ～♪

続く事を祈ってねw

本庄児玉へ

母の命日の前日に、兄とタイミングが合い
お墓参りへ行ってまいりました！
ウチのお墓は、本庄児玉という群馬よりの
埼玉にあって、その又 山の麓にあります。
毎回、草木が生い茂りまくりで、わーって
なりますw

今回は久しぶりだったので、念入りに磨き
草むしりをして、手入れをしてきました！
虫とか凄い嫌いなんだけど、うじゃうじゃ
いるので諦めて立ち向かって戦いました。
蜂からは逃げましたw

気分がスッキリ(^-^)♪
きっと母も喜んでくれると思います。

帰り道では、野菜の直売所があって
必ず寄ります。
今回は、自炊ブームの真っ只中なので
買い込んできましたよ～w
早速、蒸し野菜などにして食べましたが
全部、甘くて美味しかったです(≧∇≦)♪

トマトが本当に甘くて大きい！
大好きなズッキーニはウチの近所の半額！
もっと買いたかった！！

近くなら、もっとマメに行きたいなぁ。
あ、お墓参りの方ねw

ブロッコリーLOVE！

最近作った手抜き晩ご飯は、大好きな
ブロッコリーばかりw

豚ロースとブロッコリーのサラダ。

エビとブロッコリーのパスタ。

鮭とブロッコリーのコンソメクリームスープ。

その他にも、鮭と野菜の豆乳のスープ。

今ウチの冷凍庫には、COSTCOで買った
塩鮭と、エビと、ササミがつまってますw
とにかく消費しようと毎日自炊するので
可愛い食器も欲しくなってきたなぁ♪

ハワイ４

忘れないうちにハワイで購入した戦利品を
ご紹介します(≧∇≦)♪

日焼け止めの数々ですが、ハイビスカスの
マーブルになってるヤツが、ノビが良くて
いい香りだったので、それの敏感肌用のを
顔用に買いました。
でも、陽射しが強いので焼けてたなぁw
あとは、お肌に良さそうなオーガニックな
ボディーミストとフェイスミスト。
風邪引きそうな時に飲むモノや、リップ。

あと、買ってきてお気に入りになったのが
トロピカルティー(≧∇≦)

これは、大きなヤカンに何時間かつけて
おくだけで、凄く良い香りのトロピカルな
お茶がてきます。
次回はもっと大量に買う予定です！！
あと、このスティックティーが便利！

私はパッションフルーツを買いましたが
他のも欲しい～w
次回も売ってると良いなぁ。

あと、出ました、プロテイン！w

あのね、アメリカらしく、甘い！甘過ぎw
やっぱり、日本のプロテインは美味しいw
やはりアメリカのならチャンピオンだね。

あと、コーヒーなどなども買ったんだけど
もう飲んじゃったよーw
と言う事で、まだまだハワイの記事は
引っ張りますw

書の道

書の道というカテゴリーをつけたのは
道という字を書くのがスキだから。

人生は、感覚的で瞬間的な選択の連続。
躍動的でいて理性的。
流れ、止め、繋がり、瞬発力。
でもそれは、日々考えたり想像したり
イメージしたモノの集大成だったり
クローズアップした一部だったり
自分の中にしっかり息づく軸があるから
描けるモノなんだと思う。

書も歌も同じだな。