加圧トレーニング

加圧トレーニングを体験してきたジーラ真琴です。

噂どおり、キツいです(^o^;)
30分程の軽い運動でこんなにキツいとは・・
体験ではなくちゃんと１時間やったらもっとキツいそう。
負荷の強いモノが好きなＭ体質の人には向いてるのかもwww

血圧計測の時みたいに、腕と太股の付け根にバンドで圧をかけていくのですが
腕は血流が制限されて紫色っぽくなるのです。
「ひゃ～(^o^;)」
で、少しビリビリするというかジンジンするというか、クゥゥっと苦しい感じに。
真上に腕を上げるだけでもきびしいくらい。

前にタレントさんがテレビ番組で加圧体験をしているのを観た時
「痛ーい」とか「キツいー」とか騒いでいるのをみて
またまた大袈裟だなぁ～って思っていたけど、あれは本当だったw


新鮮な気持ちで、ゆるんだ身体を引き締めるべく筋力アップ＆体力アップ。
成長ホルモンの為にも自律神経の為にも、続けたい気持ちです。