筋肉痛

先日の加圧トレーニング（多分３０分もやってない）で
バッチリ筋肉痛になったジーラ真琴です。

最近、週２で筋肉痛になれている。
いい具合です。
このペースを保つ。
で、いま有酸素運動を日常に取り入れる為の企みがある。
楽しみ。

悩みは尽きないけど、色々将来的な企みもあるし
身体を変えていかなきゃ。
唄うにも、働くにも、まず体力だ。