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こんにちは
今日は暖かい日になりましたね
皆さん日頃運動はされていますか
私（斉藤）は完全に運動不足です
もう春・・・そして夏に向け余分な脂肪とは早めに決別しておきたいですね
雑誌を見ていたら
というのを発見しました
スロトレ？
スロトレの大原則は、筋肉に力を入れながらゆっくりエクササイズすること。
力を入れたまま動作すると、筋肉内は血流が制限されて酸素不足に。
この過酷な状態に、筋肉は激しい運動をしたと錯覚して発達。
これが軽い負荷で高い効果を得られるヒミツ
だそうです
気になるパーツを狙ってエクササイズ
気持ちいいカラダづくりをサポートするメニューが満載らしいので
早速、本屋さんへ行ってみようと思います
皆さんも適度に運動をして健康的で美しいボディを維持してくださいね
お時間帯によっては当日予約も承れます
エクステを付けて気分も上げていきましょう
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