おはようございます（*´▽`*)
メリークリスマスイブ（*´▽`*)
こちらはトルコのクリスマスツリー
可愛いですね
ロマンティック
皆さん今日は、彼や旦那様と素敵なクリスマスを送られるんでしょうね
想像してしまいます
私はというと、主人は仕事なので、実家のホームパーティーへ行ってきます(笑)
実家でクリスマスを過ごすのはいつ以来でしょう(笑)！？！？
私は小学校4年生から毎年、フェリーで海を渡り北海道へ！！！
習わせてもらってたSKIの合宿へいってたために、
クリスマスパーティーやプレゼント、ついでにお年玉、全然もらってませんでしたよ(笑)
はい。家に戻らずSKIばっかりです。
なので、大人になっても、かなりプレゼントに期待してしまうんですよね(笑)
もう大人なのであげる側ですけど、期待してしまいます（*´▽`*)
可愛い甥っ子に何あげようかな？？
皆さん素敵なクリスマスをお過ごし下さいね↑
お待たせしました♪エリカアンギャルさんの美トークいきましょ（*´▽`*)
４０ タバコは今すぐやめて！
どんなにいい栄養をとっても、それを一瞬で無にしてしまうもの、
それがタバコです。
甘い物だって、とらないに越したことはありませんが、
とり方やタイミングで緩和する方法があります。
しかしタバコの場合吸っている人には残念ですが、
減ってしまったビタミンCを補てんするのが精一杯。
身体を傷つける要因の方が多くて追いつきません。
タバコは体内で何千種類もの有害な化学成分を合成させます。
血中に活性酸素を増やすので、老化を進めることになるのです。
血管が収縮するので血行が悪くなり、くすみ肌の原因になるうえ、
シミヤシワをつくります。
野菜やフルーツの抗酸化物質をいくらとったところで補いきれない
引っかき傷が細胞に付けられている状態をイメージしてみてください。
2年、3年でその違いは必ずでてきます。
しかし今すぐやめたほうがいいと頭でわかっていても、できないのはなぜでしょう。
なぜ吸ってしまうのか。そのストレスも元を断つことです。
止めるためのノウハウやグッズもたくさんあるので、
うまく利用して、段階的に吸う本数を減らすところから始めてみましょう。
タバコをやめると太るということも言われていますが、
身体の機能が上がって、すぐに元に戻りますよ。
メリークリスマスイブ（*´▽`*)
こちらはトルコのクリスマスツリー
可愛いですね
ロマンティック
皆さん今日は、彼や旦那様と素敵なクリスマスを送られるんでしょうね
想像してしまいます
私はというと、主人は仕事なので、実家のホームパーティーへ行ってきます(笑)
実家でクリスマスを過ごすのはいつ以来でしょう(笑)！？！？
私は小学校4年生から毎年、フェリーで海を渡り北海道へ！！！
習わせてもらってたSKIの合宿へいってたために、
クリスマスパーティーやプレゼント、ついでにお年玉、全然もらってませんでしたよ(笑)
はい。家に戻らずSKIばっかりです。
なので、大人になっても、かなりプレゼントに期待してしまうんですよね(笑)
もう大人なのであげる側ですけど、期待してしまいます（*´▽`*)
可愛い甥っ子に何あげようかな？？
皆さん素敵なクリスマスをお過ごし下さいね↑
お待たせしました♪エリカアンギャルさんの美トークいきましょ（*´▽`*)
４０ タバコは今すぐやめて！
どんなにいい栄養をとっても、それを一瞬で無にしてしまうもの、
それがタバコです。
甘い物だって、とらないに越したことはありませんが、
とり方やタイミングで緩和する方法があります。
しかしタバコの場合吸っている人には残念ですが、
減ってしまったビタミンCを補てんするのが精一杯。
身体を傷つける要因の方が多くて追いつきません。
タバコは体内で何千種類もの有害な化学成分を合成させます。
血中に活性酸素を増やすので、老化を進めることになるのです。
血管が収縮するので血行が悪くなり、くすみ肌の原因になるうえ、
シミヤシワをつくります。
野菜やフルーツの抗酸化物質をいくらとったところで補いきれない
引っかき傷が細胞に付けられている状態をイメージしてみてください。
2年、3年でその違いは必ずでてきます。
しかし今すぐやめたほうがいいと頭でわかっていても、できないのはなぜでしょう。
なぜ吸ってしまうのか。そのストレスも元を断つことです。
止めるためのノウハウやグッズもたくさんあるので、
うまく利用して、段階的に吸う本数を減らすところから始めてみましょう。
タバコをやめると太るということも言われていますが、
身体の機能が上がって、すぐに元に戻りますよ。