減量

しようと思い立ちました。

８月だし。

夏バテとかして食欲なくなったりしないかな・・・

とりあえず、

毎日、腕立て・腹筋する。

夜１０時以降はなるべく食べない。

脚をくまない。

階段使う。

めざせ、マイナス５キロ