パワースポット

ごきげんよう
皆様いかがお過ごしでしょうか？

今日は朝晩寒かった

そんな中、今日はラテンエアロの日
なかなか運動する時間が無い(作らない？)から、週1だけど、ラテンエアロは貴重な運動の時間

ラテンエアロの最後の方でする、ズンバ…
かなりのハードさに、無酸素運動かと思いましたでも有酸素運動なんだって
有酸素運動は、酸素が充分に補給されて、エネルギー源が完全に燃焼されて、疲労物質である乳酸を水と二酸化炭素に分解して、エネルギーを出し続ける運動です。
脂肪が燃焼されるし、生活習慣病の予防にもなりますよ

ダイエットしたい方はぜひぜひ体験してみて下さい

…で、今日のラテンエアロの時に、ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの方から気になってた情報を聞かせて頂きました

今、パワースポットが流行ってますよね？
まぁ、流行って飛び付くような軽い気持では、ご利益があるんでしょうか？

教えて貰ったのは、熊本にある“アロエの森”
南関から近いらしく、行きやすいかも
ネットで詳しく調べてみようかな…

詳しく書けなくてごめんなさい