金曜日の昨日は 名古屋市熱田区 総合スポーツ教室 スタートさんでバレトンでした。
「肩こりがひどくて、特に左腕を上げると痛みがあったんです。でも今ぜんぜん痛くない！！右腕上げた時と一緒〜！！うれしい〜！！」
すごく嬉しそうに笑ってお話してくださったんです♡
昨日はクールダウンのストレッチの時間に、肩・背中・手首周りをていねいにほぐしました。
お客さまによると、そのストレッチをしたら痛みが和らいだそうです(^^)
よかった！！！
痛みは放っておいても良くなりません。
しかし、少し動かしたり、優しく伸ばしたりすると和らぐ痛みもあります。
病院に行くほどでもないけど、
なんか体が重い。
なんとなく痛む。
そんなちょっとした症状を、改善し整えていけるのが運動の良いところ！
運動が健康に良いことは誰もが分かってること。でも日常的に運動する人はとても少ないのです😭
私は産後〜家で子育てをしていた時の、なんとも言えない体のダルさ、疲れを運動で救ってもらいました。
運動することで健康に役立ててもらいたい！！
昨日のお客さまのような笑顔をもっと見たい！！
だから毎日がんばってます😊
今日のレッスンも全力で行きまっせ🔥🔥🔥
暑苦し 笑
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