バレトンのクラスに参加されたことのある方はご存じだと思いますが
バレトンは裸足(はだし)で行います
必要な道具は何もなく、
どこでも♫
いつでも♫
すぐに始められるのがバレトンの良いところ！
ではナゼ裸足なのか⁈
わたしたちは
外出する時には必ず靴をはきますね。
外を出歩いている間中、ずっと靴で足を守っています。
では室内では？
スリッパをはく、という方も多いでしょう。
そういう場合、
1日24時間のうちのほとんどの間
足をガッチリと守っていることになります。
それの何がイケナイのか？？
もともと私たちの足は
複雑で構造的にとても強いものです
特に『足裏のアーチ』が
足元からくる衝撃を吸収し
でこぼこの地面も柔軟に対応し
体をしっかりと支える土台となってくれています。
ところがいつも大切に足が守られ
ストレス(負荷)がかからない状態というのは
足裏の筋肉を弱らせ
足の全体的な構造も弱くしてしまう…
すると、
・ケガをしやすくなる
・O脚や外反母趾など足のトラブル
・むくみ・冷え
なとなど様々な不調をもたらします
足裏をきたえ、
しっかりと足裏アーチを形作って
体の重心を戻し
本来の正しい姿勢へと導く…♡
靴に頼らず
自分の足の力で
自分の体重を足裏で感じて
体の重心を整えることが
美BODY作りへの近道なのです♡
こんな記事も見つけました
バレトンでは、メインのレッスンに入る前に
足指から足の裏までまずはじっくり動かしていきますよ
さぁー！あなたも♡
バレトンで足裏をきたえて美BODYゲット♡
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