仕事帰りに

サボり気味だった(苦笑)、
サーキットトレーニングに行ってきました(^-^ゞ


とりあえず、
少しでも代謝を上げようとアクエリゼロを飲んで、
軽く汗をかいて終了～


ピラティスの呼吸法と肩凝りに効くストレッチを教えてもらいました★


呼吸が浅くて、
たまに息をするの忘れたりするから気を付けないとf(^_^;


あれ、既に筋肉痛が。。