素敵なバレリーナのフォームと風を受け止め流す衣装♪2024.4.5.記

バレリーナのしなやかな動きと

バランスkeepの美しさ

風をはらんだ衣装も含めて

綺麗！

美しい動きを記憶して

そのフォームに近付ける様に

筋トレもストレッチも

メンテナンスも

続けていきましょう♪

質の良い睡眠とか

睡眠時間の確保も大事です！

眠っている時に分泌される

成長ホルモンが

体を修復してると知ったら

睡眠時間も大事よね！

睡眠時間の確保も頑張って！

栄養バランス良く

食事も楽しんで

チャレンジを続けていきましょ♪