素敵なバレリーナのフォームと風を受け止め流す衣装♪2024.4.5.記 | pirouette ピルエット ♪ のブログ
バレリーナのしなやかな動きと
バランスkeepの美しさ
風をはらんだ衣装も含めて
綺麗!
美しい動きを記憶して
そのフォームに近付ける様に
筋トレもストレッチも
メンテナンスも
続けていきましょう♪
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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質の良い睡眠とか
睡眠時間の確保も大事です!
眠っている時に分泌される
成長ホルモンが
体を修復してると知ったら
睡眠時間も大事よね!
睡眠時間の確保も頑張って!
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栄養バランス良く
食事も楽しんで
チャレンジを続けていきましょ♪
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