ヨガ | 姫路の癒しの空間で「心の深呼吸」
こんにちは🍀
空も風も気持ちいいです✨✨✨
ヨガの呼吸法と瞑想は
アーユルヴェーダでいうところの
からだと心を健康に保つことには
欠かせないものです。
私は ヨガが大好きです🍀
自分に向き合える静かな時間。
✨✨✨
誰と比べることもなく
自分のからだと心の声を
きく。
マナ-カードも
呼吸法と瞑想により
マナが増えると唱えています。
✨✨✨
頭がうるさくなった時
心がザワザワした時に
ゆっくり 深い呼吸をしてみてくださいね。
🍀🍀🍀
穏やかな休日を
お過ごし下さい。🍀🍀🍀
今日も、読んでくださり
ありがとうございました💕
