ヨガのレッスンは。様々な施設で何度か受けた事があります。
さすがにこんなポーズは出来ませんが ＾＾；
ヨガのレッスンに参加した後の気分としては
身体の中の悪い物が全部抜かれて、浄化された様な・・・
何だかとても良い人になった様な(笑)
そんな気分になりました。
メンタル的な要素が強いと言いますか。（個人的な感想です）
ピラティスとの違いについて良く聞かれます。
その時は、上記の様に自分がレッスンを受けた感想を述べる事にしています。
たまぁ～に受けたくなるんですよね(^－^)
ウェイトトレーニングも、ピラティスも、ヨガも、エアロビクス（カーディオ）も・・・
苦手なモノもあるでしょうけど、身体に良い事は何でもやってみると良いと思います！
・・・まぁ、そんな自分はカーディオ（有酸素運動）苦手なんですけどね(笑)
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