ブログネタ：食欲の秋、どうやってカロリーをコントロールしてる？
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私はカロリーは気にしないで食欲全開 派！
ちょと食べ過ぎた分の肉は、割とすぐ落ちます。
仕事でも体使うし、基礎代謝もそれほど低くないし。
なにより、そんなに必要以上の分は食べられないから大丈夫。
毎日きちんと三食食べてれば、体も『この体は定期的に入ってくるから、必要以上に溜め込まなくて良し！』と判断できるようになります。
変なところで食べなかったり、おなかが空いてる時に甘いものを食べたりするのがマズイですよね。
自分の体と向き合って、何が必要か話し合ってれば、そこまで気にする事ないと思います。
下手に我慢させると、後が大変。
- 食欲の秋、どうやってカロリー調整してる？
- カロリーは気にしないで食欲全開
- 食べた分スポーツで消費している
- 食べる量や種類で調整している
- カロリーや糖質ゼロ飲料を選ぶ
- 調整を試みても食欲に負ける…
- 食べたり飲んだりに興味がない
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