週末の夜なので
夜更かし必須（笑）
深夜更新
愛とお金のエネルギー統合コンサルタント みゆきです。
ブロックはこうやって外す 〜「気づき」で終わらせない実践ワーク〜
「ブロックがあるのは分かった」
「怖さが原因なのも理解できた」
でも、
じゃあどうやって外すの？
ここで
動けなくなって
止まる人がほとんど。
だから今日は、
実際に“動くためのやり方”を
お伝えします。
難しいことはやらない。
シンプルだけど、
ちゃんと効果が出やすい感じのを。
◆ ステップ①：止まっていることを書き出す
まずはこれ。
今、自分が
・やりたいのにやっていないこと
・気になっているのに後回しにしていること
これを全部書き出す。
大きいことじゃなくていい。
・あの人に連絡したい
・ブログを書きたい
・新しいことを始めたい
・行ってみたい場所がある
どんなに小さくてもいいから、
「本当は気になってること」を出す。
ここで大事なのは、
正直に書くこと。
◆ ステップ②：「なぜやらないのか」を見る
次に、
ステップ1で書きだした
その一つ一つに対して
「なんでやってないの？」
って自分に聞く。
すると出てくる。
・時間がない
・お金がない
・まだ準備できてない
でもここで終わらない。
さらにもう一歩深くいく。
「それ、本当の理由？」
ここ、めちゃくちゃ大事。
ほとんどの場合、
その奥にあるのはこれ。
「怖い」（恐れ）
・失敗が怖い
・否定されるのが怖い
・うまくいかないのが怖い
ここまで見えたらOK。
◆ ステップ③：怖さを言語化する
次は、
その“怖さ”をちゃんと書く。
例えば、
「ブログを書きたいけど動けない」
→ なんで？
→ 批判されたら怖い
ここまで具体的にする。
ふわっとさせない。
“正体をはっきりさせる”
これだけで、
怖さはかなり弱まります。
◆ ステップ④：「最小の一歩」に分解する
ここが実践のカギ。
いきなり大きく動こうとすると、
また止まる。
だから、
めちゃくちゃ小さくする。
例えば、
ブログを書く →
「タイトルだけ決める」
会いたい人に会う →
「LINEを開く」
新しいことを始める →
「検索する」
ここまで小さく
少しずつ慣らしていく。
むしろ、
「こんなんでいいの？」
くらいが正解。
◆ ステップ⑤：やる（5秒以内に）
ここ、
めちゃくちゃ重要です。
考えたら負け。
というか
思考で動けない自分に戻ってしまう。
なので
5秒以内に動く。
迷う時間が長いほど、
ブロックは復活する。
だから、
思いついたら即やる。
それだけ。
◆ ステップ⑥：できた自分を認める
これ、
忘れがちだけど超大事なこと。
どんなに
小さなことでもいい。
「やった自分」を
ちゃんと認める。
・タイトル決めただけ
・LINE開いただけ
それでもいい。
「動けた」っていう事実を積み上げる。
これが、
自信になる。
◆ まとめ
ブロックを外す方法は、
特別なことじゃない。
・気づく
・言語化する
・小さくする
・すぐ動く
この繰り返し。
一回で変わる必要はない。
でも、
一歩動いた時点で
もう止まっていた状態ではなくなる。
命は、
動かした分だけ流れ出す。
だから大丈夫。
怖くてもいい。
止まりながらでもいい。
それでも、
ほんの少し動いていけばいい。
それが、
地味にブロックを外す
一番確実な方法だから。
もし今、
「分かってるのに動けない」
「どこで止まってるのか分からない」
そんな状態なら、
一人で抱えずに整理することで
一気に流れが変わることもあります。
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