今朝は

6時半からのチャイムが鳴って出たら近所のおばさんがスパイシーチキンを持って来てくれました
朝から頂いたら骨がなくて美味しかった
朝食はご飯.納豆.味噌汁.キムチ.焼き魚(開きほっけ)にスパイシーチキンでした
体重は増えてました

昼食は

ご飯.カップヌードル.ウィンナー3本.キムチ.味付けのりでした

夕飯は

ご飯.鮭のハラス焼き.つみれ汁.発泡酒でした