休日・バーム飲んで有酸素運動

今日は休日。昼からバーム飲んで、脂肪を燃やすべく散歩に。久しぶりに汗をかいて💦
気持ち良くて。敢えて歩数を見ずに歩きました。良い汗をかいたのはよかったんですが、家に帰り、気付けば8500歩。夜になり足がつりました。んー。結果論ですが、もう少し抑えておけば良かったかな。
脂肪を落として体重をなるべく軽くしておきたい気持ちもあるし。難しいところです。