ずっと前に、 テレビでスーパーモデルをレポートしている番組をやっていた。
そのモデルはもちろんすごく細くて、レポーターもその細さをアピールし秘訣を訊いていた。
モデルさん曰く”空腹感を感じてしまうと、次に食べるものを蓄えなきゃ！！と体が働いてしまうので、できるだけこまめに食べるようにしている”だそうだ。
なるほどと思い、私もこまめに食べるようになった。（もちろん摂取カロリーは全然違うけど；）
その後特に太ったとかはなかったし信じていたんだけど、最近読んだ雑誌で”空腹状態をキープ！その我慢がレプチンに効く”と・・・。
レプチンとは、増えた脂肪を運動によって減らすように働きかけるものだそうだ。
空腹感を感じてから１～２時間ぐっとこらえてレプチンの感受性を高めようというのが狙いらしい。
んんーーーーーー・・・・・どっちがホント？？
まぁ本に書いてあるくらいだし、やっぱりこらえた方がいいのかな・・・
でももう今さらムリっぽい；；；
我慢できる方は是非どうぞ！！
そしてそして、以前も記事で恋するとホルモンの分泌が活発になると書きましたが、幸せな気分になるとセロトニンの分泌がアップし、興奮するとアドレナリンの働きが高まるので余分な脂肪が燃えやすいらしい！！！
なぜか恋すると食欲もなくなるから、余計痩せやすいのかも★
どこかに恋、落ちてないかしら？？？笑
そのモデルはもちろんすごく細くて、レポーターもその細さをアピールし秘訣を訊いていた。
モデルさん曰く”空腹感を感じてしまうと、次に食べるものを蓄えなきゃ！！と体が働いてしまうので、できるだけこまめに食べるようにしている”だそうだ。
なるほどと思い、私もこまめに食べるようになった。（もちろん摂取カロリーは全然違うけど；）
その後特に太ったとかはなかったし信じていたんだけど、最近読んだ雑誌で”空腹状態をキープ！その我慢がレプチンに効く”と・・・。
レプチンとは、増えた脂肪を運動によって減らすように働きかけるものだそうだ。
空腹感を感じてから１～２時間ぐっとこらえてレプチンの感受性を高めようというのが狙いらしい。
んんーーーーーー・・・・・どっちがホント？？
まぁ本に書いてあるくらいだし、やっぱりこらえた方がいいのかな・・・
でももう今さらムリっぽい；；；
我慢できる方は是非どうぞ！！
そしてそして、以前も記事で恋するとホルモンの分泌が活発になると書きましたが、幸せな気分になるとセロトニンの分泌がアップし、興奮するとアドレナリンの働きが高まるので余分な脂肪が燃えやすいらしい！！！
なぜか恋すると食欲もなくなるから、余計痩せやすいのかも★
どこかに恋、落ちてないかしら？？？笑