空腹感で目覚める、フライデーモーニン！
フライデーの「フライ」に、「え、えびふりゃー・･･･」と反応するくらい、腹ぺこです。
でも、どこか清々しい。
実なリフレでも指摘された通り、どうもここ最近、胃の調子が芳しくない(´Д` )ので、胃腸を休めるために食事の感覚を18時間以上あける1日断食を敢行。
仕事しながらなんで、お昼は食べることにして、夜と朝を抜いて、胃を休めることに。
やる前もあまりコテコテ食べない方が良いらしいと聞いたので。
朝はバナナアサイースムージー。
昼はうどん。
で、ここから断食スタート！！
が、根っからの食いしん坊の私が耐えられるわけもないので。
↓ここへ。
コールドプレスジュースのお店！
一時期は予約しないと買えなかったようですが、今はフツーのジューススタンドみたいに気軽に1本から購入可能。
芸能人の方がやってるようなきちんとやるジュースクレンズは、1日6本を決まった時間に決まった順に飲むんですが、今回はプチ断食だし、ガチでやるとなかなかよいお値段だし、初めてなので、そこまでしなくてよかろうとお店のお姉さんと相談して、朝晩用に初心者にも飲みやすい2本を購入。
※結果、6本飲んだ方が空腹感なくてラクだったんだろーなーとやや後悔。
お店の方も、丁寧に説明してくれました。
右:リキッドサラダ 1180円
なかなかよいお値段(´Д` )
しかしこれで、このすっきりしたい胃腸を休められるなら、それでよし(･ω･)
では、いただきまーす。
ごくごく。
ゆっくーり飲みました！
ドロドロしてるかと思ってたけど、びっくりするくらいサラサラ。
りんごの甘さがあるので飲みやすいけど、ケールの味がなかなかパンチが効いてるので、青汁ダメな人はダメだろーな、な味。
空腹感に耐えらるか正直不安だったのですが、ジュース飲んだから大丈夫でした！
…。
んなわけねー！。(;°皿°)
お腹空くよ！
すごい空くよ！
お風呂入ったり、水飲んだり、歯磨きしたりして気を紛らわせたけど、21時ごろとかものすっごいお腹ぐーぐー鳴ってました(´Д` )
あー、このかんじ。
禁煙した時にすごい似てる（苦笑）
でも禁煙よりは辛くない！というのが支え（笑）
頭の中でCMで坂口憲二が言ってる「ちょっとの空腹感はがんばってる証！」と繰り返しながら越える夜。
昨日は
が遅くなるからごはん作らないでokの日だったから良かったけど、作ったり、テレビで食べ物とか見ちゃうとつらかっただろうな(´Д` ) (´Д` )
が遅くなるからごはん作らないでokの日だったから良かったけど、作ったり、テレビで食べ物とか見ちゃうとつらかっただろうな(´Д` ) (´Д` )ので、テレビもNHKのニュースだけにして(CMも危険)超早く寝ました(´Д` )(´Д` )(´Д` )
で、朝。
寝る前は空腹感がありつつ、でもやたら眠かった、なのに頭が痛いという（好転反応）なんともしんどい状態でしたが、朝の目覚めはちょースッキリ！
そして身体がびっくりするぐらい軽い！！！！
むくみがとれたせいか、心なしか指輪も緩い♪
るんるん気分で朝もジュースをごくごくっとして。（写真撮る余裕あらず；）
しばらくしたら。
汚い話ですが・・・
出ました・・・!
( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ うわぁぁぁぁ！！！！！
でもなんだかとにかく胃がラク！！なのと、朝起きてからは空腹感ツライヨー！というのが一切ない（これはホントにビックリ）のです。
昨日辛かったのは血糖値がさがってきたからなんだと思うのですが、禁煙の時のニコチン切れは、禁煙１か月の間、何度も突然に襲ってくるのでそーとーしんどかった(´；ω；)のですが、空腹感の部分はそれ以降、昼に回復食を食べ始めるまで一切苦痛でなく。。。。
断食した人がみんなして「辛いのは最初だけ！」といった意味がよ～～く解りました。
あとちょっとの空腹感が我慢できず、すぐ食べ物を口にしてしまっていた自分。
いかに食べすぎかよ～く解りました。
そりゃ太りもするし、胃も荒れるわなー。
というわけで、断食はここでおしまい！
昼は回復食。
レギュラーサイズにしちゃったんだけど、雑炊も食べたからミニサイズで良かったと後悔。
あと本来は雑炊より、おかゆ、せめてたまご雑炊が良かったのですが、行ったコンビニにはこれと鶏雑炊・カニ雑炊しか売ってなかった。(´；ω；) ううっ。
そんな24時間ぶりの食事となった雑炊、むっっっちゃくちゃ美味しかったです。
身体がすごいポカポカしたのと、あとはいつもなら絶対この量だけじゃ足りないけど、これすらおなかいっぱいに感じるくらいでした。
初めてトライしたプチ断食でしたが、胃もしっかり休んだおかげかすっかり調子もよくなり。
胃が小さくなったことが嬉しいのと、あとはとにかく身体がスッキリしたのとラクなのにつきるな～と。。。
そしてどうせやるならせっかくなら体重はかっておけばよかったー。
何はともあれ。
妊活面でももーちょい痩せた方がいいって言われてるし。（反省）
日々の暴飲暴食に気をつけつつ。
スッキリした健康的なカラダにしていきたいと思います。
そしてどうせやるならせっかくなら体重はかっておけばよかったー。
何はともあれ。
妊活面でももーちょい痩せた方がいいって言われてるし。（反省）
日々の暴飲暴食に気をつけつつ。
スッキリした健康的なカラダにしていきたいと思います。