今日のごはんと運動と体重 21日目

体重

スタートからマイナス1.4

朝

ダイエットプロテイン

昼

お弁当

すき焼き風煮込み

かぼちゃの煮物

春巻き

ミニトマト

ピーマンのお浸し

ふりかけごはん

きゅうりの味噌漬け

夜

★しんちゃんのお誕生日会★

お気に入りの居酒屋さんで、2人でお誕生日会しました！

炙りシメサバ

さんまのお刺身

サラダ

あん肝

…etc

ちょっと食べ過ぎちゃった( ；´Д｀)

そして飲み過ぎました(/ _ ; )