前回ダイエットの豆知識を
お話させて頂きました🙌
皆さん読んでいただけましたか？
よく質問で来るのが、
『なかなか継続できないです。』
という声をよく頂きます🥺💦
すごく分かります。
私も継続するって
難しいと思っていました😭
一つだけポイントがあります‼️
意識をすると言うことです🙌
私はそれが出来ないから、
ここまで太ったんですけどね🤣笑
常に意識するのは難しいのですが、
ちょっとしたことで意外と続いてるんです😆✨
例えば。。
最近のご飯は肉料理多いよね…
野菜の副菜追加しようかな‼️
旅行先くらい
新鮮なお魚に変えてみようかしら…💕
これです！！
本当にこれが大事だと思うんです✨
仮におやつを食べた時、
お水コップ一杯多めに
飲んでストレッチしとこう😂笑
これでチャラにするんです‼️
食べたから、
子供とお散歩行ってこよう！
私の1口旦那さんにあげる💗
(何も言わずに旦那様にあーんして😂💕)
これでチャラ！！！
あぁ、食べてしまった…
じゃなくて、
食べちゃったから
どうやってチャラにしようかな？？
って考えるんです💕
ほら、きつくなくなったでしょ💗？？
体重落とすよりも継続することを重視している
くまつこのやり方なので、
色々意見はあると思いますが
その日のうちにチャラにして
次の日に引きずらない‼️
これ大事だと思います😆❤️
少しでも前向きな生活を
送りましょうね😆💗
くまつこでした❤️
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