【後編】ダイエットのモチベーションについて

皆さんこんにちは😆💡

元140kgのくまつこです✨

さて、前回の続きになります😆💕

モチベーションについての後編を

やっていきたいと思います🫡💡

まだ見てない方は、

モチベーションについての前編を

是非チェックしてくださいね😆✨

何もない日のメイク→コロナであまりすることなくなったけど少しでも、肌のお手入れしたりメイクするだけで気分がいい
洋服を買う→少しずつでもサイズが下がるとモチベ上がるから、試着だけでも今よりワンサイズを挑戦する
3d(どうせ･だって･でも)を言わなくなった →太ってるからどうせ筋トレできない、でも太ってるから…ブスだから…を言うことで自己肯定感が下がる→モチベおちる
目的・理由を明確にしておく→どうして痩せたいのか？どんな体にしたいのかを探す(私はまだぼんやりとしたイメージしかない) 体重が〇kgになったら新しい服を買う」「〇kg痩せたら好きな人に告白する」など、より具体的でワクワクするゴールを用意すると続けやすい
他者からの評価を気にしない→あくまでも痩せたいのは自分のため!!って気持ちを忘れずに！