皆さんはストレスとどう付き合っていますか
ストレスは、何か悪いことが起きている時だけに感じたり、蓄積されるというふうに思ってましたが、
最近とあるメンタルヘルスの専門家から、
目から鱗
の学びがありました。
それは、
ストレスは良い時にも起こる
ということ。
転職、引っ越しなど、ご自身にとってより良い選択をしたり、
恋愛、結婚、出産、昇進など、ご自身の人生を豊かにしてくれる良い出来事があったり、
人生にはさまざまな「良いこと」があるかと思います。
良いことが起きてるときは、
- 「良いことなんだからストレスを感じるはずがない
」 - 「ストレスを感じたら、実はこれは良い選択・出来事なんかじゃないんだ！実は過ち・不幸な出来事なのかも
」
と私は思い込んでいましたが、皆さんはどうですか
私事ですが、自分のメンタルヘルス(ワークライフバランスの確立のしやすさも含め)とモデルのお仕事の追求のしやすさを主な理由として、本業を転職しました
最近は単に慣れるというフェーズから、日々の業務が本格的になり、ハネムーンフェーズが終わりを迎えてきて、色々なことにストレスを感じるようになってきたんですね。
「自分にとって良い選択をしたなら、ストレスなんてあるはずない！」という思い込みがあった私は、
- 「こんなにストレス感じてるなら、この転職間違いだったかも
」 - 「こんなストレス感じてるなら、前の職場にいた方が良かったんだ」
などと自分の選択に疑問を抱き、自分の選択に自信をなくし始め、更にストレスを感じたんですね。
そんな中、とあるメンタルヘルスの専門家先生から教えていただいたことが、
「良いことにだって、ストレスはつきもの。
人生をより良くするためにしたことで、
ストレスを感じるのは普通なんだよ」
ということでした
それでは、今日もできることをして、それぞれできる範囲で頑張りましょうね
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