こんにちは！プラスサイズモデルをしているはまゆっこです🍎
みなさんは自分にあったストレス解消法って知ってますか？
私、長い間、ストレス解消法を持たずにいました。
なので、落ち込んだ時や疲れた時に何も対処せずに
もっと深みにはまっていく・・・といったことを繰り返していました。
ある、私が「定期的に落ち込む時があるんですよね」と友人に話したら
「落ち込んだ時にするルーティンを決めたらいいよ」とアドバイスしてくれました。
その時、考えた私の気分のアガること一覧が、今の私にとってのストレス解消法になっています。
具体的にどんなルーティン化というと
- 一人カラオケで声を出す
- 露天美路のある銭湯でボーっとする
- 好きな音楽を聴く
- アロマを部屋にたく
- 美味しいものを食べる
- 整体に行く
- ヘアサロンに行く
こんな感じです。
これらのことを一通りやると、気分が晴れやかになることが多いです。
最近では、普段からできること（音楽を聴くことや、アロマをお部屋にたくこと）は
ストレスを感じていなくても日常的にするようになりました。
普段からご機嫌でいれるので、幸せです！！
はまゆっこ
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