本日から、ダイエット部始動！！
ファスティングから帰ってきて１週間
体調が本当によくなっている！！
なんといっても、体が軽い
私は、３年前までどうやっても体脂肪率が減らない
キックボクシングも１年
ヨガも１年
続けてみたけど
体重の変化はほぼ無し
私は、痩せない体質なんじゃ・・・・
そんなことを思っていたあの当時
現在体脂肪が４パーセントも
減っている
運動は、コロナになってからほぼ出来ておらず・・・・・
ただ
この３年間で断食に３回行き
食の大切さ
体にいいものを取り入れる
それが、だんだんと身についてきた
そして、３回目のファスティングに先週行ってから
体重の減り方がすごい！！
現在オートファジーを取り入れて
なんとか続けている
この調子で、体をもっと良くするべく
ダイエット部を１ヶ月間お試しでやってみることにしました♫
どうせするなら、仲間がいる方がきっとうまく行く❤️❤️
もし、ダイエット部に入りたーい♫という方は
是非、インスタのコメント欄に
私も入る〜！！と、入れてみてね！！
