『次の旅行に向けて、ゆる断食に挑戦中！』

もうすぐで旅行出発なので、現地でたくさん食べるために←
数日前からゆる断食ﾀﾞｲｴｯﾄをし始めてみました～♪^^

30代になって、仕事を辞め専業になってからかなり太ってしまったのは実感してるもののorz
食べることが好き過ぎてなかなか続かないﾀﾞｲｴｯﾄ。。。（笑）

今回ﾁｬﾚﾝｼﾞしたのは今流行りのｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ！！

1日1食をｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞに置き換える比較的ゆるめのﾀﾞｲｴｯﾄです。

生野菜を使ったｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞも過去何度かやったことあるんですが
やっぱり作るのが面倒だったり、お野菜が揃わなかったりでなかなか毎日は続けられなくて。。
今の時期、特にお野菜高騰してますしね～。。

ってことで、今回はお手軽に飲めるこちらの

ビューティーベジ　グリーンスムージー

で挑戦中です♪^^

ﾍｱｹｱ商品で定評のあるｱﾝﾌｧｰ株式会社から出てるもので、これ「王様のﾌﾞﾗﾝﾁ」でも紹介されたり
あの「PLAZA」でも売上No.1なんだって～！！

約200種類の野菜・果物等の発酵ｴｷｽを凝縮し、たった1杯で1日に必要なﾋﾞﾀﾐﾝ8種も摂取可能！

食物繊維・乳酸菌・ﾌﾟﾗｾﾝﾀ・ｺﾗｰｹﾞﾝなどの美容成分も配合されてる上に
飲みやすいﾋﾟｰﾁﾐｯｸｽ味のｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞです♪

専用ｽﾌﾟｰﾝ付！

1日約6g（ｽﾌﾟｰﾝ約1杯分）をお水または炭酸水で薄めて。

ｽﾑｰｼﾞｰはﾊﾟｳﾀﾞｰﾀｲﾌﾟですが、粒子が細かくてお水にも溶けやすいため
ｼｪｰｶｰなども不要で手間いらずなのがいい～～♪^^

お水少なめだととろっとした感じで飲めます♡

あと、ｵｽｽﾒって紹介されてた、炭酸水で割ってみたら
これまたｼｭﾜｼｭﾜしてかなり美味しいの♡
満腹感もさらに感じるし、ｿｰﾀﾞのおいしさを知ってからｹﾋﾟ子はもっぱら炭酸割り派です♪

しかもﾋﾟｰﾁﾐｯｸｽ味がかなり美味しくてね、ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰなのにめちゃくちゃ飲みやすくてびっくり！！^^

実はｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰのﾊﾟｳﾀﾞｰﾀｲﾌﾟって、ｹﾋﾟ子も前に別のところで購入したことがあるんですが
それは全く甘味のない、超ｸﾞﾘｰﾝ！ってお味のｽﾑｰｼﾞｰの素でね。

甘さよりも素のままのほうがいいに決まってる！なんて思って意気込んで2袋も買ったものの、
あまりの不味さに1口飲んだっきり未だにずーっと放置中という苦い思い出があって。。。orz
こういうｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰって若干ﾄﾗｳﾏになってたんですよね～！w

だけど、これは甘めに作られてるからってのもあって本当に青臭さを感じず飲めるので
余裕で、というか美味しく飲めて感動～～♥^^

これならｹﾋﾟ子でも続けられそうーー！！w

とりあえず、他の食事制限なしで１食だけをこちらに置き換えて頑張ってます。

一昨日から初めて出発前日まで頑張ろうかなと思って♪
目標-1kg！
だけど、明日・明後日とお出かけの予定が入ってるからどうかな～。。。www

ゆる断食コンテンツページで紹介されてるのは
週2日、昼食か夕食をこのｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰに置き換えて
1日の摂取ｶﾛﾘｰを500～600kcal内に抑えるというもの。

旅行後はこれにﾁｬﾚﾝｼﾞしてみようかな～？と思ってます♪^^

多少甘味が強い気もしますが、それでも飲みやすいのが1番なんだなと実感しました～！
やっぱりｽﾄｲｯｸ過ぎるものはなかなか続かないからね。。

これだけ甘くてもｶﾛﾘｰは1杯たったの16.4kcalと、安心して飲めるのも嬉しい～♪^^